おじさんダイエット、老いと戦う

どうもお久しぶりです。毎日書こうとはりきっていたブロブの更新頻度は1カ月に1回、最初にブログを始めた時にみたブログを初めても大体の人が3カ月以上続けない、収益も発生しないし、書くこともなくなるし。いやいや僕はがんばりますよ！毎日は無理でも2日に一記事は書くよ！半年は書き続けるよ！

はい、全然無理でした（笑）みんなと同じような道をたどっております。まあとはいえ完全にやめなければいいかな、のほほんとやってればいいかな根性です、完全に雑記ブログと化しましたが気長にやってきます。そんな感じですが今はダイエットをがんばっています！30代後半のおじさんと言えばそう、中年太り、ぽっこりお腹です。最近は老いとの闘いが激戦化してきました、戦国時代突入です。何もしなければ戦国の世で敗れるだけです。いいのかそれで・・・

いやがんばるよ！おっさんまだまだ戦国の世を戦いぬくよ！というわけで開始したダイエット。4年前にもダイエットをしたことがあるんですがもうやり方はこれがまちがいない。

①糖質を気にして量を減らす（無理はしない、続かない）

②運動をする（少しでいい、歩く）

③筋トレをする（コツコツちょっとでいいから、毎日）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

もうこれだけです、1.2日で痩せません、人間食事しなくても1週間くらいは生き抜ける生き物です、これだけをコツコツ続ければ必ずおじさんも痩せます。無理したら続かないですからね、可能な範囲でがんばって続けることが大事。筋トレも必ずした方がいいですね、続けてダイエットを成功したはいいんですがなんかげっそりしたね、みたいになることがおじさんはよくあります、しぼんだ感じ？ちゃんと筋トレもして筋力をつけないと残念な体系になりがちなんですよね。

めざせイケオジ！